170324 운동 거의 계속 안 간듯

시바 요즘 너무 나태했다

다시 가야 쓰겄다.

-_-

170317 운동의 기록

요즘 헬스를 다시 나가고 있다.

지금 내가 주로 관심 있는 쪽은 달리기 쪽이다.

근력은 그냥 복근, 등, 어깨만 간단하게 하고 있다.

170317

6 9 6 10 6 11  로 속도 상승

인클라인 2프로 부터 6프로 까지 상승

20분 달림

솔직히 끝난 뒤에 많이는 안 힘듬.

170316
6 9 6 10 6 12 속도 상승

인클라인 4프로.

30분 달림

끝나고 개힘들었다.

170310

6 9 6 10  6 11 속도 상승

인클라인 0

30분 달림

꽤 힘들었다.